Categoria Fitness

mal di schiena

5 consigli utili in caso di mal di schiena

Il mal di schiena è un problema molto fastidioso che ci impedisce di svolgere anche le più semplici azioni della vita quotidiana. Spesso può essere provocato da posture scorrette, traumi, strappi muscolari, sforzi e, in inverno, per il clima freddo e umido. Non possiamo poi dimenticare lo stress e il nervosi...
I Supporti Nutrizionali nello Sport

I Supporti Nutrizionali nello Sport

I supporti nutrizionali sono utili nell’attività sportiva? Possono migliorare la performance atletica? Quali prodotti scegliere con sicurezza?   Quando si parla di integrazione e sport, ci imbattiamo in un argomento molto delicato, ove si ha la netta sensazione che vi regni una grande confusione. Partiamo da un...
persone che si idratano

L'idratazione e lo sport

L’acqua è determinante per la regolazione della temperatura corporea, la digestione e il trasporto di elementi nutrizionali e sostanze di rifiuto. Un buono stato di idratazione è quindi indispensabile per il nostro organismo durante l’attività fisica poiché favorisce una mig...
Ragazza con maglione rosso

5 consigli per ritrovare la forma dopo le feste

Dopo le grandi abbuffate delle feste Natalizie molte persone trovano nella bilancia una sorpresa: dei chili di troppo. Non bisogna allarmarsi, infatti è impossibile resistere alle golosità presenti nelle tavole in questo periodo.   Tornare in forma non è molto difficile, basta riprendere le buone abitud...